PetitSoleil

2019-12

健康! - 2008.09.02 Tue

午後一番のレッスンが終わり、夜からのレッスンまで少し時間があったので、
ゲルマニウム温浴に行って来ました。
0902e.jpg
手と足20分の温浴でエアロビクス約2時間分の効果ですよ!
フランスの「ルルドの泉」は、有機ゲルマニウムを含有しているそうですね。

リフレッシュして、夜からのレッスンも頑張ります


そして、最近凝っているのが野菜。
今まであまり野菜が好きではなかったのですが、我が家は外食が多く、
健康に気を使わないと・・・
と、質の良い野菜を沢山食べるように心がけています。
0902f.jpg
お写真は「四角豆(しかくまめ)」と「つるむらさき」。

四角豆はビタミンCやミネラルが多く、成人病予防、美肌効果が、
つるむらさきはビタミンCやカロチン、鉄分やカルシウムなどを多く含んでいて、ほうれんそうと比べ
カルシウムは約4倍、ビタミンA・Cは約1.2倍も含まれているそうです。

四角豆は初めて頂きます。どんなお味か楽しみです。



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フラワーアートクリエイター協会代表、フラワーデザイン教室エトワール、フラワーデザイン教室プチ・ソレイユ主宰・莊司ようこのブログです。
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